今日は、MEGADANZで祝日イベントさせていただきました。
何のクラスでもそうなのですけど、初めてその店舗さまにそのプログラムを導入する時は、受講して下さる皆さんの反応が読めないから、ドキドキするんですよ。(皆さんもドキドキだろうけどw)
ほぼ全員が初めてだから。。。
食い付いて下さるか、ドン引きされるかwwwww
長く担当させて頂いてるクラスは、お客様と私の息もあってきて、阿吽の呼吸でレッスン出来るのだけど、
初めましての皆さんとも、すぐに阿吽の呼吸になれるには、もっと私、鍛錬が必要だわ！！
餅つきのように、杵を振り下ろす人と餅をひっくり返す人みたいな、そんな呼吸。。。私の今後の課題ね。。。
ともあれ、皆さんに楽しんで頂けて良かった！
このイベントで、ダンスに興味を持って下さった方が、増えてたら最高に嬉しいんだけどなー❤️
ご参加の皆さま、ありがとうございました⭐︎
遠征で応援にいらして下さった貴方、ありがとうございました😍
取り急ぎ、お礼まで。
今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆
#歩ダンス
#ダンスブログ
「MEGADANZって難しいんでしょ？」
難しくないよ！って言っても、信じて貰えない。
明日、普段とは違うカテゴリでお邪魔するクラブ様(明日はMEGADANZを担当します)でのお客様との先ほどの会話です。
特に、一度MEGADANZに触れた事があって挫折した人には、なおさら信じて貰えない。
今日は、レッスン後に明日のMEGADANZについての質問タイム♪
「難しくないよ」の一言には、色々な想いが込められている。
解説するね！
難しいと思ってしまうのは、いきなりっから細かい動きを完璧にやろうとしてしまうから。
そりゃ難しいわよwwwww
ハードルが高い😱😱😱
例えば、、、
ドルフィンの動きを、一番最初にみてコピー出来るのは、ダンス経験者くらいだろう。
やった事ないんだから、最初から出来るわけないじゃんか。
それよりかは、
「お餅をごっくんと飲み込む！」とか、
「バケツの水を頭からかぶる！」とか、
「鉄棒くぐる！」とか、
「腹巻きを上から着る！」とか、
想像つく事の方が、とっかかりやすいと思うの。
まずは、イメージ先行。
大まかに形を理解してから、細かい動きを見ればいい。
最初は粗削りでいいの。
はじめの一歩が大切！
いつもそう思って、私はみなさんにマイクを通してお伝えしています。
私のレッスンでは、振付を日常動作に例えて、自然に動いて頂けるようにお伝えしてますから、一度挫折しちゃった人も、騙されたと思って受けに来て下さると嬉しいな😃
細かい動きは、楽しくなってからでいい。
そう思ったら、少しは気がラクになりませんか？
では、MEGADANZのクラスでお待ちしてますね❤️
今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆
#歩ダンス
#ダンスブログ
ダンスをしてると、膝がうまく使えない人をお見かけします。
見ていて、膝壊すんじゃないかって、ヒヤヒヤしてる。
「膝柔らかく使ってー！」とはアナウンスしても、柔らかく使う意味を理解して頂かないと、この言葉は届かないよね。。。反省。。。
まず、自分の身体は、どんな構造をしてるか、考えてみて！
頭があって、胴体があって、四肢がある。
胴体には背骨があって、背骨は24個の小さな骨が積み重なって出来ていて、本来はしなやかに動くの。(長い1本の骨だったら、曲がらないでしょ？)
足の付け根(骨盤)から脚の骨が出ていて、膝が曲がって、足首が曲がって、足の指が曲がる。
肩の付け根から腕の骨が出ていて、肘が曲がって、手首が曲がって、手の指が曲がる。
それなのに、実際に踊ると、足が一本の棒のようにピンと固まって、膝も足首も曲がらなくなっちゃう。
手も然り。
しなやかさとは程遠い、カチコチな動き。
堅い動きだと、何が起きるか。。。
↓
関節や骨に負担がかかる
↓
怪我につながる。
例えばね、
「ものすごく高くジャンプしてみて！」ってお題が出たら......
貴方、今、膝を曲げて反動(助走)をつけなかった？
それ、普通。正常！
なのに、ダンスになった瞬間に助走を忘れちゃうの。
膝を曲げずに跳んで、高く跳べる？
跳べないよね。
着地もそう。
膝を曲げて、着地の衝撃を吸収しないと、踵をガツーンとついて、踵と膝に全体重の衝撃が載る。
↓
怪我につながる。
膝をうまく使う事で、上下動が出来るんですよ☝️
ちょっと話がズレるけど、
重心もそう。
ジャンプの時、反動(助走)の時は重心のベクトルは最初は下でしょ？
跳ぶ時に、反動でベクトルが上に向くから、高く跳べる。
重心も連動してるの。
例えば、重たく踊る曲(くわしくは8/8投稿の記事見てw)なんかは、
全部が全部、重心のベクトルが下にいったら、日本舞踊かと思うでしょ？(決して日本舞踊をディスってるわけじゃないよ、日本舞踊(地唄舞だけどw)もちゃんと経験した者としての発言だよ)
ベクトルが下の後に、ヒュッと上に向いたりして上下動があるから、見ている人はその踊りに感動する。
頭の高さが全く変わらないHipHop...貴方見ていて楽しい？(ピョコピョコするのとは別)
ちゃんとUp-Down取るから面白いんですよね！
もし、重心がどこってのがわからなかったら、ベクトルはどっちを向いてるかを意識してみたらどうかしら？
ベクトルが下を向いてる時は、膝を深く曲げて、ドバーッと重心を下に、
ベクトルが上に向いてる時は、お腹とお尻の力をヒュッと締めて重心を上に、
そうする事で、ダンスに必要な筋肉も、コントロール出来るんではないかしら？
ポイントは、"ドバーッ(抜き)"と"ヒュッ(入れ)"よ☝️
膝を柔らかく、ドバーッとヒュッよwwwwwwwwwwwwwwww(←なんのこっちゃ😂)
今日も、悩める貴方のお役に立てたら嬉しいです。。。
今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆
#歩ダンス
#ダンスブログ
ダンスをする時、自分の体重を自在に操らなくちゃいけないのを、ご存知ですか？
無謀な事だと思われるのも無理はありませんよね。
自分の体重を、重くしたり、軽くしたり、自在に操る事が出来たら苦労しないよー、という声が聞こえて来そうですwwwww
念のために言いますけど、実際の体重(数値)は変わりませんよ、あしからず。
昨日の話にも少し関係してくるので、まだ見て下さってない方は8/7の☆「踏む」と「置く」☆の記事から先にご覧下さい。
おかえりなさい。w(読んで来て下さいました？w)
今日のテーマは『重く踊る』と『軽やかに踊る』です。
HipHopなど、もしくは、ベースの重低音がガンガン鳴り響くような曲は、そのベース音を身体で表現したいですよね。
その場合には、膝の曲げ伸ばしをしっかり使って、音のギリギリまで「踏む」こと、下っ腹にグッと力を入れて床を意識する事で、「重みのある踊り」が出来ますよね。
それとは逆に、ジャンプが多かったり、ニーターンが入ったりする振付は、"体重を軽く→身体を上に引き上げ"ないと、膝がやられますし、ドタバタ足音がうるさくなってかっこ悪くなります。
その場合には、膝を柔らかく(衝撃吸収)使って、おへその位置を3センチ上に意識して、内臓持ち上げて身体軽くオンビート(音通り)で動く事で、「軽やかな踊り」が出来ますよね。
"音に合わせて踊る"っていう事は、決して"カウント通りに動く"って事だけじゃない。
音楽のジャンルに合わせて、曲の雰囲気、強弱、高低にまでこだわって、自分の身体を自在に操って踊れた時、"音に合わせて踊れた"って言えるんじゃないかな？って。
私もまだまだ鍛錬が必要だけど、一緒に頑張りましょうね♪
今日も、大好きな貴方のダンスの上達のお役に立てますように✨
今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆
#歩ダンス
#ダンスブログ
突然ですけど、、、
(足を) 踏む のと置く のは違うってご存知ですか？
.....当たり前だろ、って思いましたか？
じゃあ、踊ってる時にちゃんと区別出来てますか？
今日は「地に足つけた踊り方」と「浮き足立った踊り方」の違いをお伝えしたいと思います。
「置く」は、重心が載ってない、自分の意思がないイメージがありますよね？
「踏む」は、重心が載っている、自分の意思があるイメージがあります。
ダンスには、「踏む」時もあれば、「置く」事もある。
でも、「置く」だけだと、ダンスとして成立しない。自分の意思で踏まないと！
何度かこのブログでもお伝えしてますけど、「ダンスは重心移動」です！
二足歩行も、重心移動のなせる技です。
音通り踏めたら、踊れるハズなんです。。。
じゃあ、何で、うまく足が運べないのか。
答えは、「踏んでないから」です😱😱😱
うまく足が運べない時、きっと貴方、「足を置いてる」んですよ。
踏まなきゃ次の足が出ない。
置く技術は、踏むが出来るようになった後からでも遅くはありません。(置く方が簡単だからw)
置くだけだから、浮き足立って見えちゃうんですよ。。。ちゃんと踏む事で地に足つけた踊り方になるのですよ。。。
貴方はダンスレッスン中、ちゃんと、自分の足で床を踏めてますか？
しっかり、「踏む」と「置く」を区別出来てますか？
まずは、「踏む」事から始めてみてはいかがでしょう？
貴方のダンスはきっと変わりますよ❤️
今日も大切な貴方のダンスの上達のお役に立てますように✨
今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆
#歩ダンス
#ダンスブログ
私が担当しているダンスエアロ(ダンスビート)のクラス、今月は、夏といえば○○！のあの方の曲でやっております。
有名な曲なので、皆さん口ずさみながらノリノリで踊って頂いてます。
今日ね、「歌謡曲でも踊れるんだね♪」って言って下さった方がいらっしゃいました。
はい❤️基本的に、リズムがある音楽なら何でも踊れますよ！
懐メロでも、演歌でも、何でも踊れるんですよ！
そう思ったら、踊るの、もっともっと楽しくなりません？
色々な音楽で踊ると、楽しいです。
音楽に、色々な表情があるのと一緒で、ダンスにも色々な表情がつけられますからね💡
これからも、皆さんにダンスの楽しさをとことん味わって頂くために、色々なジャンルの曲で踊りたいと思ってます。 振付けするのも楽しみです！
貴方のお気に入りの曲は何ですか？その曲で踊ってみたいと思いませんか？
ダンスの可能性はまだまだ未知数❤️
ダンスの楽しさをもっともっと広めてみせるぞ！
今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆ 歩☆
# 歩ダンス
#ダンスブログ
いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
8/11(金・祝)山の日のレッスンスケジュールについて、ご案内させて頂きます😆
ご案内が遅くなり申し訳ありません。
✨スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷 さま✨
★13:00-13:45 MEGADANZ
★14:00-14:45 OXIGENO
↑
通常通りの時間帯です。新鎌MEGADANZは、声出し系のバックナンバーをmixさせて頂きますね❤️
✨スポーツクラブNAS松戸 さま✨
★17:00-18:00 MEGADANZ
↑
普段、松戸店には導入されていないRADICALプログラム3カテゴリが登場！
松戸店ではOXIGENOとJazzDanceを担当しておりますので、MEGADANZで皆さんとご一緒させて頂くのは、初！わかりやすく優しくお伝えしていきますね❤️(スケジュール表の写メ置いときます)
✨クリスタルスポーツクラブ八柱 さま✨
★19:00-19:45 ダンスエアロ
★20:15-21:00 ピラティス
↑
通常通り行います❤️
以上です。
ご検討よろしくお願い申し上げます。
今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆
#歩ダンス
#ダンスエアロ
