踊っている最中、次にどっちの足が出るのかわからなくなる事ってありませんか？
インストラクターと同じように気持ちよく動けていたはずが、気づいたら逆足になってた。とか、
コリオを覚えたはずなのに、どうしても一部分だけ足さばきが上手くいかない。とか。。。
うんうん、あるある！
と思った方はきっと私だけではないはずwww
その昔、私の先生に教わったやり方と、
経験から生み出した考え方と、
2パターンご紹介致しますね♪
まず、私の先生のお考えは♥︎
「次どっちの足が出るのかわからなくなるのは、重心移動がちゃんと行われていないから」と仰います。
右足にしっかり乗っかっていたら、次に出やすい足は左足に決まっているのです。
振付の中には、両足に重心が乗ることも多くあります。
その時は、次はどちらの足から出るか、脳に指令する必要があります。
振付の中には、ごくたまに、二度足というのもあります。
右足で終わったのに、また右足からスタートの時。その場合は、二度足なのを頭で理解して、最初の足をタッチにして重心をかけなければ、次に同じ足を出しやすくなります。
もし、どちらの足から出るか迷ったら、どちらかの足にしっかり体重を乗っけてみて下さい。次の足がわかるようになります。
次に、私の経験から補足を♥︎
次の足が出ない場合、色々な方を前から拝見していると、足数が違う方が多く見受けられます。
例えば、チャチャ。
チャチャチャ、と3歩動くと次の足が出るのに、2歩しか踏まないと、1歩足りずに足が逆足になりますよね。
まずは、足数から揃えませんか？
パドブレを例にとりますと、
右足を左足の後ろにクロス、左足を横に踏んで、右足を斜め前に踏む、、、
が、正解ですが、
足を後ろにクロスした段階で足が迷子になる方多数。
だったら、まず、3歩、パドブレのリズムで足踏みして、足数をみんなと揃えるところから始めたらいかがでしょう？
リズム通りに足踏み出来るようになってから、出す位置を変えます。
私のオリジナルコリオのクラスでは、その方法を取って皆さんにお伝えします。
でも、足踏みまでは出来たのに、出す位置を変えた途端に、足数もリズムも忘れてしまいパニクる方も💦
今までやって出来たことを、ゼロにしないでー、と内心思いますが、この方法で行うと、足数は合うので、出来るようになるのも早い。
では、整理しましょう☝️
ステップを踏む時、振付を覚える際に、どちらの足から出るかわからなくなったら、、、、、
まず、最後に踏んだ足に重心を思い切りかけてみる。。。
それでもみんなと逆足になったら、、、、、
足数が合ってるか、リズムを確認してみる。。。
回りながら踏むと迷子になるなら、まずは回らず足数通りに踏む事からスタートします。
恥ずかしい？大丈夫！みんな、自分に一生懸命で、周りの方が回ってなかろうが、見てないからwwwww
皆さんが、心地よくレッスンが出来ますように！
昨日ね、ブログを読んで下さってる方とお話しする機会があったんです。
「もっと早く教えて欲しかったー。独り占めしたい内容」って。フィットネスクラブだと、こんな事教えてくれる人もなかなかいないですもんね♥︎そう思って下さった事に、めっちゃ感謝。
これからも、私の記事を気にかけてくださる、大好きな方だけに、お伝え出来ればいいなー、と思います。
あ、もっと詳しく知りたい方は、お会いした時にでも、お声かけ下さいね♥︎
読んで下さり、ありがとうございました。
感謝を込めて。。。
☆歩☆
