歩゛ろぐ、はじめました。

ダンサー兼インストラクター”歩”の他愛もない独り言です。

☆この時期はアレがオススメ☆

身体を柔らかするには今がオススメ!

 

 

梅雨とか夏とか、高温多湿なこの時期が、一番身体が伸びます。

 

 

冬はね、寒くて身体がのびませんものね。

 

身体の芯から温まってる今、地道に伸ばしてみて。

 

 

 

 


という事で、今日のJazzDanceクラスでは、ご要望にお応えして、"開脚してお腹床につく講座"をしました。
段階を踏んで柔らかくしていく方法を受講して下さった皆さんにシェア。

でね、今の時期が、身体柔らかくするためにストレッチするのに最適な時期ですよー、と言ったら、皆さん頑張って下さってました。

一人じゃめげちゃいそうなストレッチも、みんなでやるとできちゃったりしますよね!


ダンサーストレッチ(...以前少しやってた事もあるけど)のクラス、単発でもいいからまたどこかで開催してみたいな。無理に伸ばして痛めちゃわないようにコツとかお伝えしたりして。
皆さんを拷問ストレッチの世界へご案内ーっwwwwwなんてねっ。

 

 

 

 


あ💡
明日あたりには山の日レッスンのご案内が出来そうです❤️

 

 

 

今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆

 

 

 


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